雀斑饮食应该注意什么

    雀斑饮食应该注意什么？食盐过多很可能导致面颊长出雀斑；而饮食中如只摄取动物性脂肪以及蛋白质，则会影响到肝脏正常功能而使雀斑更显眼，所以长雀斑的患者应该注意自己的饮食，那么雀斑饮食应该注意什么？

    雀斑饮食应该注意什么？

    1、注意饮食的搭配，含有高感光物质的各种蔬菜，如胡萝卜、芹菜、香菜等，在晚餐食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素出现沉着。

    2、多食富含维生素C和E的食物，富含维生素c 的食物有西瓜、蜂蜜、梨、荔枝、龙眼、核桃、菠菜、橘子、大枣、韭菜、萝卜、西红柿、冬瓜、柿子等。维生素E同样具有氧化还原作用，茄子、菜籽油、卷心菜、胡萝卜、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

    3、面部斑点多的女性疼痛，特别要食物注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物贫血，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担，皮肤也不会出现斑点。

• 上一篇：夏季如何预防雀斑
• 下一篇：斑秃的病因都有哪些