预防雀斑可以怎样做

　　对于很多爱美的女性而言，脸上长出雀斑是一件后果很严重的事情，因此大家需要对此重视起来。为此，下面重庆市重庆朝天门医院的医生就为大家讲一下预防雀斑大家可以怎样做。

　　医生告诉我们，雀斑呈点状或圆形、卵圆形，或不规矩的形态。散布在颜面部，尤其是鼻与两颊四周最为常见，直径一般在 2mm以下，呈淡褐色或深褐色不等，数目少者几十个，多者成百，多数呈对称散布。它们一般相互不融合，孤立的布散在面部四周，也可见手背、颈、耳部、肩臂等躯体裸露部位。具体预防措施如下：

　　一、生活中如果吃盐太多容易长雀斑，使用盐一定要有度。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

　　二、注意做好防晒工作。经常使用的有防晒霜、防晒乳液、防晒油等。一般油性皮肤应该选用乳液；无油皮肤则可以选用乳液、霜或者油；如果有点油却不是很严重，则可以选择霜剂。如果不是长时间暴露在阳光下，一般防晒系数为SPF15的防晒品就足够了。

　　三、尽量避免过多的辐射。包括各种玻壳显示屏、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　四、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。

　　五、应注意睡眠与饮食，要多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的先进蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　以上的介绍看了之后，大家是否已经心中清楚的知道要想有效的预防雀斑到底需要在平时的生活中怎么做了呢？如果对此还有什么疑问的话，都可以在线咨询获取解答。

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