不要把“垃圾情绪”转嫁给别人

情绪是可以传染的,任何一种情绪都会向四周辐射,影响他人的情绪。

生活中难免会遭受各种打击和挫折以及不期而遇的变故,很多人并不善于用合理的方式释放自己的“垃圾情绪”,结果把坏情绪带给了别人,将“邪火”撒到别人 身上,无形中对别人造成了伤害,最终导致人际关系紧张。

曾读过这样一个小故事,一位丈夫在单位里挨了领导的骂,憋着一肚子气回到了家中。吃饭时,妻子仍然温柔地夹菜给丈夫。丈夫竟说:“我自己没长手吗?不是我说你,这菜真是越做越难吃!”这时候,平时总让妈妈夹菜的儿子撒娇地说:“妈,我要吃鱼,帮我夹。”妻子转头就是一句:“你自己没长手吗?自己夹!”这时,平时和儿子玩得最好的小猫正朝他摇尾巴。儿子心里窝着火,朝它狠狠踢了一脚。那猫冲到街上,正遇上迎面开来的一辆汽车。司机为了避让猫,轧死了旁边的一个小孩。由于丈夫、妻子、儿子都把自己的“垃圾情绪”发泄给了别人,结果,产生了连锁反应,导致了严重的后果。

“垃圾情绪”是影响人际关系的“隐形杀手”,在日常生活中,我们尽量不要将他人当作“出气筒”,不要将自己的“垃圾情绪”转嫁给他人。

在需要情绪宣泄时,我们不妨尝试自我调节和放松,也可以采取向家人、朋友、同事诉苦的方式。这样,“垃圾情绪”就能得到及时的宣泄与缓解,从而避免不良情绪影响他人,以免影响正常的人际交往。